回復飯をきちっと暴飲暴食しないメニューにしよう、
と前に半分くらい食べて残っていたそばを茹でたら思ったよりも多くて　
お腹が八分目どころでは無くなりました。

どうやったら健康的な食事にできるか個人的に栄養士さんが欲しいです　笑


hiromi