お年頃になると白髪・・・
気になりますよね。


まずなぜできるか？
から考えないと
行動できません。

・加齢
・遺伝
・血行不良
・栄養不足
・睡眠不足
・ストレス
・喫煙
・妊娠・出産


喫煙や妊娠・出産以外は
大体の方当てはまる箇所、
いくつかあるのでは？

そして髪の毛を
黒くしてくれる色素をつくるのに関係している細胞(メラノサイト)は
亜鉛がとても好き。

亜鉛を沢山含むと言われているのが牡蠣。
一日の理想的な量は5〜6個。

ほぼ無理です。

その他、
牛もも肉や納豆、カシューナッツ、アーモンド、ゴマにも含まれます。

食事のなかで摂りやすいもの、
ぜひ積極的に取り入れてください。


血行よくするのにすぐできるのは頭のマッサージ。

自分でするのが面倒…
という方はまずは
亜美香のヘッドスパコース
受けてみてください♪

受けた日はよく眠れますよ。

◯ヘッドスパ
30分　　3850円
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hiromi