この間、
熱中症のような症状に
なってしまい焦りました。

近くに水しかなく、
軽く口にできる食べ物や
ナトリウムが入ったような物も
なく、
「どうしよう…」と
思ったところ、
最近飲んでいたVitaminCの
サプリメントが…。

これでも飲んだら
少しはいいかな？と
飲んで休んでいたら
1時間ほど経ったくらいで
回復してきました。


調べると…
【クエン酸が熱中症対策に良い理由】
「キレート作用」という働きがあり、汗で失われやすいナトリウムやカリウムなどのミネラルを体にいれやすくします。体の疲回復にも効果アリ。


とのこと。
熱中症対策のタブレットや
経口補水液、スポーツドリンクも持っていたいけど
VitaminCも大活躍です。






hiromi