「髪の毛にいい栄養は？」
と質問を聞きますが
皆さんは何だと思いますか？

「わかめ」？
「昆布」？
そんな声をよく聞きますが
何でもバランスが大事です。

髪はタンパク質でできているので必須。

ミネラルも大切。

でも、栄養というのは
口から入って内臓で生きていくための優先順位で栄養が運ばれていきます。

沢山とったからといって、
そこに直接全部が届きません。

髪や肌、爪はわりと最後に届きます。

なので日々意識して摂ることが重要なんです。


hiromi




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